Se você está procurando por uma academia, Jardim das Palmeiras tem uma unidade da Companhia Athletica equipada com aparelhos de última geração e uma equipe de personal trainers altamente capacitada.
São mais de 30 modalidades para você realizar toda semana e ao longo de um ano inteiro, já que a academia fica aberta todos os dias, inclusive, nos feriados e domingos. Então, se você quer conhecer mais sobre a Cia Athletica Jardim das Palmeiras, não saia deste post!
A unidade da Cia Athletica em Jardim das Palmeiras oferece modalidades para todas as idades, desde os 6 meses de idade:
Aliás, também há o Programa Platinum da Companhia Athletica, que é destinado às pessoas com mais de 65 anos, que disponibiliza aulas de pilates, alongamento, caminhada, musculação, hidroginástica e ginástica funcional.
O cronograma de atividades é elaborado individualmente para cada aluno, com base no seu histórico de exercícios, médico e condicionamento físico. Além disso, há uma equipe especializada para esse programa, que conta com profissionais de educação física, nutrição, medicina e fisioterapia.
Já que essa faixa etária precisa de cuidados específicos, além das aulas serem personalizadas, focam em melhorar a qualidade de vida do idoso, por meio de exercícios que trabalhem a postura, o equilíbrio, o condicionamento físico e a resistência cardiorespiratória.
As aulas para bebês também são bem diferentes das demais, já que os exercícios estimulam ainda mais o desenvolvimento de habilidades motoras e cognitivas que surgem nessa idade.
E, claro, os exercícios para bebês são adaptados para os movimentos que já conhecem, como subir, descer, pular, rolar e rastejar.
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Como dissemos anteriormente, são 30 modalidades que a Companhia Athletica Ribeirão Preto oferece, para crianças, jovens e adultos.
As aulas incluem jazz, sapateado, ballet, ritmos/dança, musicalização, street dance e fit dance.
A modalidade de dança promove a consciência corporal e o emagrecimento. No geral, elas melhoram o condicionamento físico e o sistema cardiovascular. Nas aulas, há movimentação dos grupos musculares das pernas, braços, tronco e glúteos.
Por outro lado, para os bebês, o foco é no desenvolvimento de habilidades motoras, com a aula de musicalização, que trabalha grupos musculares das pernas, braços, glúteos e tronco, para o desenvolvimento de habilidades motoras.
Essa é a modalidade da Academia Jardim das Palmeiras que mais apresenta variedade.
Há aulas de alongamento, yoga, psicomotricidade, spinning, Power ABS, Body Pump, Power Jump, Mat Pilates, Body Combat, Flex Circuit, Low Pressure Fitness (LPF), Treinamento Estrutural Global (TEG), Orange Zone, Liberação Miofascial (LMF) e Jogos Recreativos.
Algumas dessas aulas já são familiares para a maioria, mas há outras que podem ser novidade. Por isso, vamos explicá-las brevemente o que é.
A aula de Psicomotricidade é exclusiva para bebês, afinal, foi criada para estimular a coordenação motora, para torná-los mais autônomos. Já a aula de Orange Zone é uma exclusividade da Cia Athletica, que foca no emagrecimento.
O Power ABS, como o nome já indica, é para tonificar a musculatura abdominal, sem que haja movimentos da coluna para a realização dos exercícios. O LPF também tem foco no abdômen, mas utiliza uma técnica europeia de exercícios e respiração .
Já o Power Jump, como você deve imaginar, são exercícios que envolvem o movimento de pulo, em um minitrampolim, enquanto que a aula de Flex Circuit tem foco no alongamento muscular, da manutenção ou melhoria da flexibilidade e da postura, com o auxílio do equipamento Postural Flex.
O Body Combat é uma aula que utiliza movimentos de algumas lutas, como karatê, jiu-jitsu, capoeira, kung fu e taekwondo, para trabalhar o corpo e queimar calorias. Mas, ao contrário de um combate, os exercícios são individuais.
O TEG também é uma novidade da Companhia Athletica. Essa aula tem uma série de benefícios, como melhora da postura, equilíbrio e coordenação motora. Para realizar os exercícios, que são integrados e sistematizados, os alunos podem utilizar pesos e outros acessórios.
Por último, temos o LMF, uma atividade que pode melhorar o rendimento dos exercícios, ou seja, a resistência e a força muscular, e a recuperação pós-treino.
Aqui, há aulas de Cia Fast Teens, CIATODODIA Funcional, CIATODODIA Alongamento, além do espaço da própria academia, onde se encontra uma variedade de equipamentos para o seu treino.
Ademais, há uma equipe de personal trainers para ajudar o aluno a executar os exercícios da forma correta, evitando que se machuque e garantindo um melhor resultado.
Os programas CIATODODIA são aulas online, com duração de 10 minutos para o alongamento e 30 minutos para o funcional, que o aluno pode realizar em casa ou onde preferir, assim, a cada semana são disponibilizados um treino diferente para cada dia.
Já o CIA Fast Teens é uma aula de musculação, com a realização de exercícios funcionais em um circuito, com equipamentos, exercícios com pesos livres e aeróbios. O objetivo é melhorar o condicionamento físico, a resistência, a força e elevar o consumo calórico.
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Não só o corpo, como também a mente são beneficiados com a modalidade de luta. Há 3 tipos de lutas que a Academia no Jardim Palmeiras oferece: karatê, capoeira, judô e muay thai. O muay thai é exclusivo para adultos, enquanto que o restante é para crianças de 3 a 10 anos.
Essa modalidade é bastante interessante, porque além dos benefícios, que incluem aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, manutenção do peso, alívio de tensões e estresse, também desenvolve senso de disciplina, aguça os sentidos e ensina o aluno a ter mais autocontrole.
Para as crianças, há aulas de futsal, multiSports e circo. Essas aulas promovem a consciência corporal, de forma lúdica, e ainda melhoram o condicionamento físico geral.
No futsal, elas aprendem sobre o esporte, suas técnicas, regras e aperfeiçoam essa habilidade. Já na aula de multisports, os alunos aprendem esportes coletivos, assim como seus regulamentos e táticas. A aula de circo, por sua vez, apresenta atividades circenses, como as aéreas e as acrobáticas.
A natação e a hidroginástica também se tornaram atividades clássicas. Elas trabalham todos os músculos do corpo: braços, pernas, glúteos, tronco e ombros. Há aulas de Condicionamento Aquático, Aqua Zumba e Natação Flex Time para adultos.
Essas aulas servem para melhorar o condicionamento cardiovascular e aumentar a queima de calorias. O Condicionamento Aquático utiliza equipamentos, como halteres e tornozeleiras, enquanto que o Aqua Zumba é bastante similar às aulas de Zumba, porém, é feito na piscina. E a Natação Flex Time é um programa particular para os alunos que querem melhorar suas habilidades aquáticas.
Há aulas de Natação Bebê 1, 2 e 3 estimulam o equilíbrio e desenvolvem habilidades aquáticas, conforme a Metodologia Gustavo Borges.
A Natação Iniciação, Adaptação, e Aperfeiçoamento 1 e 2 são para crianças e jovens, dos 3 aos 14 anos de idade. Os alunos desenvolvem a coordenação motora, melhoram o condicionamento físico e ainda alcançam o emagrecimento.
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A Companhia Athletica está sempre antenada com as novidades para oferecer o melhor para os seus alunos. Além da variedade de aulas, também há variedade de horários, assim você tem mais disponibilidade para realizar sua aula preferida.
E como já dissemos, também contamos com uma equipe especializada, para montar o melhor treino para você e te ajudar a conquistar seu objetivo!
Agende sua aula experimental aqui e sinta como é bom fazer parte da Cia Athletica Ribeirão Preto!
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