A natação infantojuvenil pode ser a escolha ideal entre as atividades físicas quando o assunto é o desenvolvimento do seu filho!
Realizar atividades dentro da piscina é uma maneira bastante funcional para integrar, envolver e ensinar uma cultura de autocuidado e sociabilidade aos jovens.
Neste conteúdo, saiba quais são os benefícios de apostar em modalidades como a aula de natação infantojuvenil. Boa leitura!
Muitas pessoas não compreendem a importância dos exercícios na fase infantojuvenil da vida. A natação, por exemplo, tem inúmeros benefícios.
Para entender mais sobre o tema, a seguir descreveremos as vantagens da aula de natação para a garotada. Confira:
Antes de tudo, é fundamental lembrar que é durante a transição da infância para adolescência que os ossos do corpo crescem e se fortalecem. Aliás, o nível de força da estrutura óssea vai depender do estilo de vida e, especialmente, das atividades físicas feitas neste período.
Sendo assim, a natação é responsável por proporcionar os movimentos completos para que esse crescimento saudável aconteça. Segundo pesquisas, os exercícios regulares podem dar até 17% a mais de força aos ossos, se comparado ao jovem que é sedentário.
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De acordo com estudos de diversos cientistas que comprovaram os benefícios da natação para o corpo e mente. É possível afirmar que a prática desta atividade melhora não apenas o condicionamento físico, mas também a memória, o sistema cognitivo, o imunológico e o humor.
Inclusive, há evidências de que a natação pode auxiliar a reparar danos causados pelo estresse no cérebro.
Seja pela preguiça da idade ou pelo cansaço dos estudos e das cobranças, geralmente, a fase infantojuvenil vem acompanhada do sedentarismo. Logo, se fizermos a associação com o uso excessivo de eletrônicos, temos um fator chave para deflagrar a obesidade.
Diante disso, a natação é uma prática de intenso gasto calórico e que pode colaborar para manter um peso saudável em cada fase da vida.
O ideal é que todo indivíduo, independente da idade, durma em média 8 horas por noite para que consiga manter a disposição e concentração no dia seguinte. Dito isso, a natação é um excelente jeito de ter noites de sono reparadoras.
Esse fato se deve à liberação de endorfina que acontece durante o exercício físico, uma vez que a substância age como analgésico e relaxante muscular natural.
O exercício de respiração, feito durante a aula de natação, e o efeito terapêutico da água no organismo, são responsáveis por proporcionar relaxamento.
Isso ocorre porque durante a atividade, o cérebro libera várias substâncias que resultam em bem-estar e estimulam sentimentos alegres.
Neste ciclo da vida, normalmente, a autoestima e a sociabilidade são dois fatores que podem ser facilmente afetados. Dessa maneira, a natação contribui para o fortalecimento da autoestima ao gerar o sentimento de liberdade, independência e autoconfiança.
No que se refere à sociabilidade, ela é trabalhada pela interação e relações interpessoais constantes com diferentes indivíduos.
A natação movimenta todo o corpo, permitindo que as articulações e ligamentos se tornem mais flexíveis, por ser um alongamento corporal mais completo.
Essa prática também aumenta a flexibilidade da coluna, o que pode ajudar no alívio das dores e melhorar a postura. Assim, a natação é um exercício físico indicado para pessoas com problemas na coluna, como hérnia de disco, escoliose, entre outras condições.
Os pré-adolescentes que fazem natação podem vivenciar situações desafiadoras que desenvolvem melhor suas capacidades físicas, porque dentro da água é possível aprimorar as principais habilidades motoras.
Isso significa que a atividade aquática pode ser muito importante para o desenvolvimento motor por ajudar na melhoria da capacidade física dos praticantes.
Além disso, podemos citar as seguintes vantagens que essa prática ajuda a desenvolver. São elas:
Para os pais que estão em busca uma escola de natação infantil para os filhos, uma das principais dicas de segurança é buscar lugares que ofereçam um acompanhamento profissional.
Essa característica faz toda a diferença para manter o cuidado durante a atividade física, seja para crianças, jovens ou adultos.
Vale ressaltar que cada local segue metodologias e planos de aula diferentes, com isso, é necessário encontrar um estabelecimento que melhor atenda suas necessidades e interesses.
Para realizar as aulas de natação infantojuvenil, os jovens necessitam do acompanhamento de um profissional e de um plano personalizado. E os pais encontram essas especificações aqui na Cia Athletica Ribeirão Preto!
Nossos professores recebem treinamento constante e realizam avaliações em todos os nossos alunos para identificar suas necessidades e elaborar um programa de acordo com suas limitações.
Além disso, nossas piscinas são aquecidas, a temperatura da água fica entre 29°C e 32°C. A academia também conta com ambientes totalmente planejados, para que o aluno viva uma experiência imersiva, com aparelhos e equipamentos de última geração.
Aqui, na Cia Athletica, é possível realizar diversas práticas, como musculação, hidroginástica, pilates, danças, natação para bebê e muitas outras atividades.
Estamos localizados no RibeirãoShopping, na Avenida Coronel Fernando Ferreira Leite, 1540 - Jardim Nova Aliança.
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