Qual criança não gosta de brincar na água? Além da diversão garantida, a natação infantil promove muitos benefícios para a saúde e o desenvolvimento dos pequenos.
Acompanhe este material e descubra porque a natação é uma das melhores atividades para crianças.
Se você está em busca de uma escola de natação infantil em Ribeirão Preto, saiba quais são os benefícios da modalidade para os pequenos e a importância de procurar um lugar, no qual as aulas sejam direcionadas especificamente para eles.
Um local com uma estrutura apropriada, com profissionais especializados e com aulas separadas conforme cada faixa etária, além de promover muitos benefícios para o desenvolvimento infantil, contribui para a socialização, fator crucial para as crianças que estão iniciando uma nova etapa do próprio desenvolvimento, além de contribuir no desenvolvimento de habilidades no ambiente escolar.
Quer saber por que matricular seu filho na natação infantil? Confira os 5 principais motivos:
O que define uma vida saudável? A primeira coisa que profissionais da saúde indicam é praticar atividades físicas por no mínimo 3 vezes por semana. Para atividades de intensidade moderada, o ideal é se exercitar de 150 a 300 minutos por semana e para atividades intensas, de 75 a 150 minutos.
Contudo, crianças e adolescentes devem praticar 60 minutos de atividade física por semana, majoritariamente de atividades aeróbicas, de intensidade moderada a alta, de acordo com as Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário.
Também é interessante que as crianças adicionem atividades para fortalecer os ossos e a musculatura por 3 vezes na semana.
Mas para que as crianças desenvolvam o gosto pela prática, é necessário que as aulas utilizem um método específico para a faixa etária. Assim, além de atrair sua atenção, para que associem a prática a uma atividade prazerosa, também vão estimular seu corpo corretamente.
A importância de se estimular a prática de exercícios nas crianças desde cedo é que vão criar esse hábito e dar continuidade a ele na vida adulta. Dessa forma, a natação infantil, direcionada para cada faixa etária, além de promover esses estímulos, traz diversos benefícios para a saúde dos pequenos.
Confira algumas vantagens da aula de natação infantil:
Ao praticar aulas de natação infantil em Ribeirão Preto regularmente, as crianças vão ter chances reduzidas de sofrer com diversas doenças, ou seja, vão ter mais qualidade de vida.
O esforço que acontece durante a atividade faz com que o coração e o pulmão precisem trabalhar mais. O pulmão necessita captar mais ar e o coração bombeia mais sangue para o corpo, aumentando a circulação sanguínea, e consequentemente leva mais oxigênio para os músculos.
Com a melhora da capacidade respiratória e pulmonar, a criança tem menos probabilidade de ter doenças relacionadas a esses sistemas futuramente, como infarto, AVE (Acidente Vascular Encefálico), enfisema pulmonar, apneia do sono, entre outros.
Esses benefícios se estendem até a fase adulta, já que as crianças chegarão nessa idade com a musculatura, ossos e articulações fortalecidos. Portanto, serão pessoas mais saudáveis, com autonomia e com menos problemas de mobilidade.
A natação infantil em Ribeirão Preto promove benefícios para o corpo, mas também para a mente. Durante a prática, ocorre um aumento na produção de hormônios do bem-estar (serotonina, ocitocina e dopamina).
Dessa forma, os exercícios ajudam a melhorar o humor, reduzir níveis de estresse e ansiedade e até podem evitar a depressão. Este último distúrbio mental atinge entre 10 a 20% dos adolescentes do mundo todo. Então, quanto mais cedo as crianças começarem a praticar as atividades físicas, menos riscos terão de desenvolvê-lo.
Além disso, por ser uma atividade coletiva, a natação estimula a socialização entre as crianças, ajudando a diminuir a timidez. Também cria o senso coletivo, para que aprendam a trabalhar em equipe. Esta é uma habilidade importante para o convívio em sociedade e nos diferentes ambientes.
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Por ser uma atividade de baixo impacto, a natação infantil é segura para os pequenos praticarem.
Na Cia Athletica RibeirãoShopping, os professores aplicam a metodologia Gustavo Borges, que não apenas trata de ensinar as crianças as técnicas de nado, como também de aprofundar seu processo de educação.
É por isso que as aulas de natação infantil em Ribeirão Preto são divididas entre faixa etária e desenvolvimento motor e atuam e 3 competências:
Como é uma fase de crescimento e formação do corpo e do cérebro, os estímulos da atividade contribuem para seu desenvolvimento.
Os benefícios implicam na melhora da memória, concentração, postura, fortalecimento muscular e ósseo, por exemplo, além de evitar muitos problemas com a saúde.
Mas, independentemente dos benefícios da prática física, a segurança das crianças vem sempre em primeiro lugar. Assim, as aulas de natação infantil em Ribeirão Preto são ministradas por educadores que têm experiência na atividade e na faixa etária.
E, de acordo com a metodologia, as aulas são classificadas por “touca de natação infantil”.
As aulas de Natação Bebê I e II são para bebês de 6 meses a 2 anos de idade e são acompanhadas pelos pais, que entram na piscina juntos dos seus filhos.
As aulas têm o objetivo de desenvolver a adaptação dos pequenos no meio aquático, assim como habilidades de equilíbrio e flutuação de forma lúdica.
Já na fase seguinte, na Natação III, o intuito é ensinar técnicas de respiração, saltos e mergulhos. E para desenvolver a autonomia, eles entram na piscina sem acompanhante.
Para crianças de 3 a 10 anos de idade, a fase de adaptação é quando começam a se acostumar com o meio aquático. Ao contrário da natação para bebês, aqui as crianças desenvolvem mais habilidades, como:
Nesta aula de iniciação, as crianças começam a aprender técnicas de nado de crawl, costas e peito.
As aulas de aperfeiçoamento I, II e III são para crianças dos 3 aos 10 anos e adolescentes de 11 a 14 anos, para que continuem praticando as habilidades que aprenderam anteriormente
Essas fases, de equipe e fast swim são para crianças e adolescentes que já têm um certo domínio sobre o meio aquático e estão treinando para ficarem cada vez mais confiantes. Inclusive, para participarem de competições.
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Se você está procurando por uma escola de natação infantil em Ribeirão Preto para seus filhos, faça uma visita a Cia Athletica Ribeirão Shopping!
Como você viu, todo o programa é pensado nas necessidades e condicionamento das crianças, para que possam aprender e aprimorar as técnicas de nado.
Agende uma aula experimental para conhecer a equipe e nossa infraestrutura.
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