Exercícios físicos fazem muito bem para quem os pratica e as artes marciais são muito procuradas por oferecer esses diversos benefícios. Por isso, quem estiver procurando por uma arte marcial judô, Ribeirão Preto a Cia Athletica é a melhor opção.
Continue acompanhando o texto para conhecer as vantagens para o praticante do judô na Cia Athletica.
A prática de exercícios físicos é muito recomendada por médicos e nutricionistas, afinal, ela ajuda em diversos aspectos da saúde e bem-estar de quem os pratica. Muitas pessoas desejam frequentar uma academia convencional através da prática de um esporte ou luta.
Por conta disso, as aulas de lutas têm sido muito procuradas, já que oferecem os benefícios de realizar uma atividade física, mas de uma forma mais fluida. Uma dessas lutas é o judô, uma arte marcial japonesa que desde 1964 faz parte dos jogos olímpicos.
Confira os benefícios que se pode conquistar ao praticar judô na Cia Athletica:
Quem pratica essa arte marcial faz muita força e gasta bastante energia. Na Cia, as aulas têm 45 minutos de duração. Nesse tempo de atividade o aluno pode perder 300 a 400 kcal por aula, o que proporciona um emagrecimento saudável.
Durante as aulas diversos músculos são trabalhados simultaneamente ( nos braços, tronco, abdômen e pernas), o que proporciona a melhoria do condicionamento físico. O judoca ganha mais disposição, elasticidade e força com a constância dos treinos.
Enquanto pratica o judô, o atleta está em constante movimento e gastando energia, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea no seu corpo. Essa melhora e fortalecimento do sistema cardiovascular pode ajudar no combate a doenças cardíacas.
Os benefícios do judô vão além do físico e também abrangem aspectos como a disciplina e os valores morais. A disciplina é muito importante para a prática dessa atividade. É necessário ouvir atentamente o mestre e respeitá-lo, assim como o seu oponente também. Já os valores éticos e morais desenvolvidos com a prática, dizem respeito a nunca utilizar as técnicas do judô de forma indisciplinada ou em benefício próprio.
Leia mais:
As aulas de judô na Cia Athletica fazem parte do Programa Kids e são ministradas em diversos horários e faixas etárias. A academia oferece uma série de serviços adicionais, como o child care e o estacionamento gratuito, que trazem maior conforto para as famílias.
O judô, que significa ‘caminho suave’, foi criado em 1882, pelo professor de educação física Jigoro Kano. Ele estudou as técnicas do Ju-Jutsu e transformou as que considerava serem as melhores em um novo estilo. A ideia de Kano era que essa arte marcial oferecesse fortalecimento para o físico, mente e espírito unificadamente.
Apesar de ser uma atividade de luta, é considerada suave. O praticante, usando a força do adversário em benefício próprio, utiliza o próprio corpo para imobilizá-lo.
Durante as aulas e lutas de judô não é permitido chutar, dar socos ou empurrar, o atleta deve derrubar o seu combatente segurando em seu quimono.
Por isso, aprender a cair sem se machucar é fundamental para a prática, primeiro aprende-se a cair, depois a derrubar o oponente.
Ficou com vontade de praticar ou conhecer o judô? Agende uma aula experimental na Cia!
Leia também:
Compartilhar:
