Se você está procurando por musculação em Ribeirão Preto, saiba que além de dar mais contornos aos músculos, esse exercício traz inúmeros benefícios à saúde, além da melhoria da estética.
Leia o texto abaixo e saiba tudo sobre as vantagens de ganhar massa muscular e treinar na Cia Athletica Ribeirão Preto.
Quem está à procura de musculação na cidade, vai encontrar na Cia Athletica profissionais sempre atualizados e uma academia super completa com aparelhos de musculação de ponta. É a melhor Sala de Musculação de todo o interior paulista.
Além dos equipamentos mais ergonômicos e confortáveis do mercado, a Cia tem protocolos sanitários para treinamento com total segurança contra a Covid-19.
Ao treinar musculação na Cia Ribeirão, o praticante promove o desenvolvimento dos músculos, o que auxilia também na melhora do condicionamento físico, na resistência muscular e até na aceleração do metabolismo.
Mas vale uma dica: para praticar musculação, é essencial ter o acompanhamento de um profissional, visando garantir que os movimentos sejam feitos corretamente e não causem danos à saúde física.
Esse é um dos diferenciais da Cia Ribeirão Preto, onde os profissionais estão sempre atentos ao bom desempenho dos alunos e a prática correta das atividades propostas. Estão sempre dispostos a ajudar!
Na Cia, além de ter aparelhos de musculação em Ribeirão Preto que são top de linha, os amantes da musculação e os que estão querendo entrar nesse fascinante mundo de treinamento físico para os mais variados objetivos, irão encontrar também um incentivo incrível para que transformar o corpo, ter muito mais mais energia e saúde!
Quer saber o que mais a musculação pode fazer por você?
Praticar exercícios para ganhar massa muscular proporciona uma série de benefícios. Confira alguns:
A musculação proporciona o fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, o que melhora a postura e diminui dores nas costas, por exemplo.
Praticar musculação também promove a liberação de endorfina, que é o hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Dessa forma, ao praticar a atividade, é possível diminuir os danos causados pela depressão e outros problemas emocionais.
Assim como a hidroginástica em Ribeirão Preto, a musculação também contribui para aumentar a densidade óssea, ou seja, fortifica os ossos, tornando-os mais resistentes, diminuindo os riscos de fraturas e desenvolvimento da osteoporose.
O risco de se ter diabetes pode ser diminuído com a musculação, já que, ao fazer os movimentos, o corpo passa a usar a glicose presente como fonte de energia.
Por fim, a musculação também aumenta o trabalho do coração, o que garante melhor condicionamento cardíaco e respiratório. Dessa forma, há a diminuição dos riscos de se ter uma doença cardiovascular.
Se você deseja saber se musculação emagrece para começar a praticar a atividade, a resposta é sim, os exercícios proporcionam a perda de gordura, que acontece porque, quando os músculos são exigidos, necessitam de um grande quantidade de energia, o que aumenta a queima calórica.
Além disso, o desenvolvimento da massa muscular ocorre não só enquanto a pessoa está fazendo os exercícios, mas também no período de repouso. Após uma aula de musculação, a construção da musculatura continua por 24 a 72 horas.
Outra vantagem da musculação é que os músculos ficarão tonificados e os contornos bem definidos, evitando assim a flacidez que pode ocorrer após o emagrecimento.
Então, se você deseja alcançar os melhores resultados no emagrecimento, tente misturar exercícios aeróbicos com a musculação!
Na musculação, o praticante pode escolher treinos intensos de hipertrofia muscular ou treinos para ficar apenas com o corpo mais definido, porém, mais uma silhueta mais sequinha.
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Os primeiros treinos de musculação devem ser sempre realizados com o auxílio de um profissional. Além disso, se você é iniciante, o indicado é que o treino seja feito de duas a três vezes por semana, com um intervalo de um dia de repouso entre os treinos para facilitar a recuperação muscular.
Mantenha a frequência regular nos exercícios, sempre! O acompanhamento de um especialista em nutrição poderá proporcionar ainda melhores resultados na musculação.
Está esperando o quê? Comece agora mesmo a praticar musculação em Ribeirão Preto!
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