Você já pensou em participar de um grupo de corrida em Ribeirão Preto? Essa é a melhor opção para você que gosta de correr na rua ou quer se preparar para uma competição de corrida.
E a Cia Athletica tem um grupo especial para você participar das corridas, que ocorrem aos sábados. Além das corridas e treinos que a própria academia organiza nos parques e em outros locais, o grupo participa de competições e corridas de rua que, geralmente, ocorrem aos domingos.
Então, se você quer começar a correr ou melhorar sua performance, continue lendo este conteúdo para ver as vantagens de treinar e correr em grupo com a Cia!
As atividades coletivas são muito benéficas para o ser humano, afinal, somos seres que fomos programados para viver em sociedade.
Estar em grupo faz bem não apenas para a saúde mental, mas também foi uma forma que o homem encontrou para se proteger e atingir seus objetivos, desde o tempo das cavernas.
Mas, falando especificamente das atividades físicas, elas são muito mais aproveitadas quando o praticante as realiza com outras pessoas. Isso porque praticar exercícios em grupo é motivador, já que cada um dos membros consegue incentivar o outro.
Aliás, segundo uma pesquisa da Universidade Regional do Noroeste do Estado do RS - DACEC, a falta de motivação é um dos principais motivos que levam o praticante a desistir de praticar atividades físicas.
Então, o grupo de corrida em Ribeirão Preto da Cia Athletica vai agir como um motivador para você não desistir dos seus objetivos.
Estar com pessoas que têm as mesmas metas e desejos que você melhora seu humor, te faz mais confiante e promove a sensação de pertencimento. As pessoas querem estar perto de outras pessoas que compartilham de suas visões ou têm estilos de vida parecidos.
Portanto, quanto mais você praticar e participar das corridas do grupos, mais motivado ficará e em menos tempo conseguirá perceber resultados.
Além disso tudo, socializar com outras pessoas também faz muito bem para a mente. Isso diminui sentimentos de depressão e solidão, porque libera endorfina.
Também é muito benéfico para o cérebro receber novos estímulos (informações), o que causa uma melhora na função cognitiva. Isto é, a corrida em grupo pode ajudar nos estudos e no trabalho.
A Cia Athletica tem um dos grupos de corrida de rua mais eficientes e animados de Ribeirão Preto!
O grupo é coordenado pelos professores da academia e os profissionais mais qualificados da região, que têm experiência na prática, formação em Educação Física e muito conhecimento para compartilhar com os alunos.
Assim, você tem a segurança de que estará performando o seu melhor. Aliás, o grupo de corrida Ribeirão Preto também disponibiliza treinos específicos para competições e corridas de rua. Muitas delas, todo o grupo, ou a maioria, participa junto.
Outro diferencial da Cia Athletica é que os alunos passam por uma avaliação, para o professor ter conhecimento do nível de condicionamento físico do integrante, e elaborar a melhor estratégia e treino para ele.
Isso diminui drasticamente as chances do praticante sofrer uma lesão ou não conseguir acompanhar as aulas.
A vantagem de treinar na Cia é que você também vai melhorar sua forma física e seu desempenho em outras atividades, tanto físicas quanto mentais.
A corrida é uma prática que melhora a resistência e o sistema cardiorrespiratório, ou seja, a capacidade de trabalho do coração e do pulmão. Isso faz com que o desempenho em outros exercícios melhore.
Esses benefícios ajudam o praticante a aguentar por mais tempo os exercícios e a ter mais fôlego. O aumento da circulação sanguínea também melhora o transporte de oxigênio para todo o corpo.
Essas alterações ajudam no desempenho dos músculos, no momento de atividades físicas, e na capacidade de concentração, memória e raciocínio do encéfalo (região que pertence ao sistema nervoso).
Se você quer treinar com alguém que você já conhece, um amigo ou parente, pode chamá-lo para participar dos treinos, porque as aulas são abertas ao público!
Venha até a Cia Athletica, localizada no RibeirãoShopping, na zona sul da cidade, para saber mais sobre o grupo de corrida em Ribeirão Preto na recepção da academia.
Confira o endereço:
Avenida Coronel Fernando Ferreira Leite, 1540 - RibeirãoShopping - Jardim Nova Aliança, Ribeirão Preto - SP, 14026-900.
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