A escola de dança Ribeirão Preto da Cia Athletica tem muita dança em seu quadro de horários, disponíveis para adultos e crianças.
Praticar uma dança é um excelente estímulo para o fortalecimento da autoestima, a ajudar no combate a ansiedade e no fortalecimento dos músculos e melhora da postura.
Veja mais sobre os ritmos que nossa academia oferece.
Já ouviu dizer que a dança é um alimento para a alma? Nós da Cia Athletica não temos dúvidas disso.
A Cia Athletica disponibiliza aulas de jazz, sapateado, ballet, ritmos e street dance para adultos de todas as idades e crianças nas categorias Kids (de 3 até 14 anos) e Kids 2 (de 7 até 14 anos). Veja mais:
A aula de jazz é realizada em grupo e abrange importantes formas de expressão artística influenciada por diversos estilos e princípios técnicos do ballet clássico e dança contemporânea. São 45 minutos de aula.
É uma aula de dança, originalmente irlandesa, na qual os praticantes produzem sons sincopados, ritmados com os pés. As aulas ajudam no desenvolvimento da consciência corporal, das habilidades motoras e na melhora do condicionamento físico geral. Com 45 minutos de duração, as aulas queimam até 300 calorias.
A aula promove o aprendizado dos movimentos fundamentais da dança clássica por meio de exercícios na barra, centro e coreografias com música.
Durante a aula, os bailarinos desenvolvem os movimentos fundamentais não somente para a prática futura da modalidade, como para consciência corporal e exercício físico.
As aulas chegam a queimar até 300 calorias, com duração entre 30 e 45 minutos, dependendo da faixa etária.
Leia também:
É uma aula de dança em grupo que une diversos estilos musicais, incluindo ritmos de rua, ritmos brasileiros e latinos e música internacional. Ritmos ajudam no emagrecimento, na melhora do condicionamento físico e no desenvolvimento das habilidades motoras. São até 300 calorias queimadas em apenas 45 minutos de duração.
Essa aula utiliza músicas com batidas fortes e marcantes com movimentos que se popularizaram mundialmente na década de 80.
Criado pelos breakers (dançarinos de rua dos Estados Unidos), o street dance trabalha os braços, pernas, glúteos e tronco em 45 minutos de aula.
Está esperando o que para escolher uma delas e começar?
Qualquer uma dessas danças trabalham a musculatura do corpo, estimulam a coordenação motora, flexibilidade, postura, consciência corporal, integração social e noção de espaço.
Excelente para expressão corporal e canalização de energia, a prática regular de dança é capaz de melhorar consideravelmente sono e humor, além de auxiliar na resistência física e na perda de peso.
Veja alguns dos benefícios que podem transformar a qualidade de vida de qualquer pessoa:
A questão não é somente perder calorias. Movimentar o corpo com a dança é uma maneira inteligente de prevenção à saúde e no combate ao sedentarismo e obesidade.
Mesmo que você faça dança apenas por hobby, saiba que no caso do jazz, por exemplo, quando o ritmo for bastante intenso, seu organismo pode gastar até 700 calorias.
As pernas ficam visivelmente tonificadas em poucos meses, principalmente para aqueles que costumam ficar na ponta da sapatilha de ballet. Quanto mais desenvolver passos complexos que tenham movimentos com quadril, cabeça e braços, os resultados tendem a aumentar.
A prática da dança tem um papel bastante importante na tonificação e fortalecimento dos músculos. Quanto mais movimento, mais haverá revigoração muscular. Então, bora movimentar?
Quanto mais coordenação motora, mais temos habilidade em usar músculos e membros em tarefas que vão além da dança com maior eficiência. Com a dança, a gente conquista o domínio dos nossos limites físicos e aumentamos a própria força.
É praticamente impossível dançar sem ter postura, independente do estilo de dança que escolher. Ao longo do tempo, praticando regularmente qualquer estilo, a região da lombar e a cervical são as principais regiões beneficiadas. Se você sofre com dores nesses lugares diga adeus!
O mais bacana é que quem pratica a dança leva a boa postura para o cotidiano. A gente fica até mais elegante.
Os vínculos sociais e de amizade, sejam no ambiente familiar, no trabalho ou na escola, tendem a aumentar com a prática da dança. Isso porque é fortemente trabalhada a comunicação por meio da linguagem corporal.
Portanto, seja adulto ou criança, a pessoa se sente mais segura, menos tímida e insegura para se expressar e interagir.
Com mais autoestima, mais habilidade em lidar com os desafios diários.
Os movimentos de qualquer um dos estilos de dança são fortes aliados no combate à ansiedade e depressão. Enquanto a gente dança são liberados estímulos ligados ao bem-estar e prazer, além de aumentar a famosa serotonina e diminuir o hormônio do estresse – o cortisol.
A ansiedade, conhecida como o mal do século XXI, foge de quem dança!
A dança como arte tem papel essencial na formação emocional e social. A dança é capaz de instigar a criatividade e a ajudar na interação e compreensão das diversas culturas.
Conheça as modalidades escola de dança Ribeirão Preto da Cia Athletica.
Agende sua agora mesmo!
Compartilhar:
