A natação é uma das modalidades mais procuradas nas academias, isso porque promove elevado gasto calórico sem impacto, o que é ótimo para pessoas que apresentam obesidade ou lesões. Mas como aprender a nadar? Qual o melhor método?
Existem diversas formas de como aprender a nadar para adultos, principiantes ou crianças. Cada local possui sua própria metodologia e cada pessoa se adapta melhor de uma forma, por isso, o melhor é experimentar e entender qual a deixa mais confortável.
Pensando nisso, a Cia Athletica segue a Metodologia Gustavo Borges nas suas aulas, buscando oferecer a melhor formação possível para os alunos.
Entenda mais sobre como aprender a nadar sozinho ou com ajuda de um professor no texto abaixo.
Praticar exercícios físicos é muito importante e muitas pessoas não gostam ou não se adaptam aos exercícios convencionais de academia. Pensando nisso, a Cia Athletica oferece opções diferentes para que seus alunos possam escolher o que mais lhe agrada.
A natação é uma delas, já que praticar exercícios na água é um atrativo para crianças e adultos. Por isso, a Cia Athletica busca oferecer o melhor método para que os alunos saibam como aprender a nadar.
A metodologia utilizada nas aulas da Cia foi desenvolvida pelo nadador Gustavo Borges, que representou o Brasil em 4 edições dos Jogos Olímpicos (1992, 1996, 2000 e 2004), trazendo duas medalhas de prata e duas de bronze para o país.
Assim como o próprio Gustavo Borges diz, a Cia Athletica também acredita na educação por meio da natação. Por isso, as aulas são separadas em níveis (por idade e habilidade motora) e trabalham várias competências da área cognitiva comportamental. Com base no conceito 'piscina que ensina’, a Metodologia Gustavo Borges é a maior rede mundial de natação formativa.
Cada nível possui uma cor de touca e um mascote para tornar tudo mais lúdico. A divisão para as crianças é feita da seguinte forma:
Já para os adultos, a divisão é a seguinte:
A troca de cor de touca a cada nível estimula os alunos a se dedicarem cada vez mais para poderem conquistar seu objetivo, que é a próxima touca.
Para entreter as crianças também são utilizados materiais pedagógicos como flâmulas, passaporte do aprendizado e patches.
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A natação pode gerar muitas dúvidas sobre como aprender a nadar rápido ou como aprender a nadar sendo adulto.
Confira as dúvidas mais comuns abaixo:
A melhor idade para que o bebê comece a natação é aos 6 meses, porque com essa idade ele já responde bem aos estímulos dos pais e do professor e é capaz de executar as tarefas e brincadeiras propostas.
Na Cia Athletica, a idade mínima da natação para bebê é de 6 meses!
Quando a pessoa tem medo da água, o recomendado é iniciar em uma piscina rasa, para ir se familiarizando. Mergulhar somente as pernas, depois tentar boiar e assim por diante.
O melhor é que a pessoa procure aulas com profissionais adequados, que a ajudarão nesse processo de entender como aprender a nadar em piscina e até mesmo ou como aprender a nadar no mar.
Quando se inicia uma atividade nova, é normal querer aprender o mais rápido possível, mas 1 mês é um tempo curto, principalmente, para as pessoas que estão começando do zero.
Nesse período, é possível aprender o básico da natação, mas aprender realmente, de modo a se sentir confortável para nadar no mar, por exemplo, leva um pouco mais de tempo.
Ficou interessado em saber como aprender a nadar no método da Cia? Não perca tempo e marque uma aula experimental.
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