Você ainda não deu início ao projeto fit Ribeirão Preto? Tudo bem, ainda tem tempo. O importante é que você deixe a vida sedentária de lado e comece a praticar hábitos mais saudáveis.
Conheça então os 5 passos para se tornar fitness ainda esse ano!
O projeto fit Ribeirão Preto não estará completo se você não aliar a prática de exercícios com uma alimentação saudável, adequada para seus objetivos e para seu gasto calórico diário.
Portanto, deve pensar em comer alimentos com a quantidade certa de calorias, para você ter energia para realizar os exercícios físicos e o restante das suas tarefas, mas também para não ganhar peso, se esse não for o seu objetivo.
Faça refeições mais saudáveis para que seu organismo receba os nutrientes necessários para manter o pleno funcionamento das funções corporais. Isso também vai ajudar seu organismo a ficar mais forte para combater e prevenir doenças.
E água! Beba bastante! A hidratação ajuda o corpo a absorver os nutrientes e acelera o metabolismo.
Um dos fundamentos de quem leva uma vida saudável é praticar algum tipo de exercício. Há quem prefira atividades com levantamento de peso, como a musculação Ribeirão Preto, outros gostam de atividades mais relaxantes, como a yoga Ribeirão Preto.
Não importa qual seja, a atividade física é fundamental para quem quer modelar o corpo, seja para perder peso ou ganhar massa muscular. Mas esses não são os únicos motivos pelos quais você deve começar a praticar.
Entre os benefícios estão:
Entre as Academias em Ribeirão Preto você deve escolher aquela que oferece diversas modalidades para seus alunos, para que eles tenham a opção de escolher a atividade que mais gostam ou intercalar os tipos de exercícios.
Na Cia Athletica RibeirãoShopping, você encontra mais de 30 atividades para crianças, jovens, adultos e idosos. Há aulas de dança, ginástica, musculação, luta, esporte e natação.
Além dessas aulas, também oferecemos o Programa Cia Platinum para nossos alunos com mais de 65 anos de idade. O programa é acompanhado por uma equipe qualificada (educador físico, nutricionista, médico e fisioterapeuta) para atender as necessidades dos alunos.
As aulas incluem musculação, alongamento, hidroginástica, caminhada, pilates e ginástica funcional.
Veja mais:
Se você tem um objetivo específico e quer alavancar seus resultados na academia fit Ribeirão Preto, pode se inscrever nos programas personalizados. Na Cia, eles são montados de acordo com a disponibilidade de tempo, condicionamento físico e metas do aluno. Conheça mais sobre eles:
Antes de iniciar sua rotina de treinos fit em Ribeirão Preto, você deve também agendar algumas avaliações para te ajudar a manter no seu objetivo e para também cuidar da sua saúde.
Há 3 tipos de avaliação na Companhia Athletica:
Tudo o que você precisa fazer é agendar uma aula experimental na Companhia Athletica Ribeirão Preto para conhecer melhor nossa infraestrutura!
Temos ambientes de academia para musculação, para treinamento funcional personal training, ginástica, corrida e spinning, piscina para natação e hidroginástica, yoga, pilates e danças.
Ah! Para ficar ainda mais fácil de você fazer uma visita (e se matricular) oferecemos espaços de Child Care, para seus filhos terem um lugar divertido, enquanto se exercita ou faz sauna, para relaxar depois de um treino intenso. Além disso, há também estacionamento, para você deixar seu veículo em um local seguro e perto.
A Cia Athletica RibeirãoShopping abre todos os dias, assim você consegue escolher o melhor horário para praticar seus treinos.
E se tem o plano Gympass, pode começar agora mesmo a se exercitar aqui na academia fit Ribeirão Preto!
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