No quesito aulas de ballet, Ribeirão Preto está bem servido, pois a Cia Athletica oferece aulas para crianças e adultos.
Leia o texto abaixo e entenda quais as vantagens de aprender essa modalidade na Cia Athletica Ribeirão Preto.
A sua busca por uma escola de ballet em Ribeirão Preto pode acabar por aqui. Isso porque a Cia Athletica oferece aulas para crianças e adultos na sua unidade localizada no Ribeirão Shopping.
As aulas acontecem em salas equipadas para a prática de ballet, com espelhos e barra. Crianças e adultos aprendem os movimentos fundamentais da dança clássica por meio de exercícios na barra, centro e coreografias com música.
O ballet intermediário, destinado para os adultos, tem a duração de uma hora e queima uma média de 300 calorias.
As aulas de ballet iniciantes são destinadas para crianças de 7 a 10 anos e têm 45 minutos de duração.
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O ballet é uma das danças mais completas e prazerosas que existem. Aliando os benefícios do exercício físico ao prazer da dança, auxilia em diversas áreas.
O ballet costuma ser uma atividade prazerosa para quem o pratica porque estimula a liberação de endorfina, o hormônio responsável pelo prazer e bem-estar.
O ballet exige movimentos precisos e, para isso, é necessário ter músculos ao mesmo tempo fortes e muito bem alongados . A flexibilidade adquirida com a dança traz benefícios como a prevenção de lesões e do encurtamento muscular.
A postura é uma parte muito importante do ballet, pois os movimentos são precisos e exigem extremo equilíbrio e consciência corporal.
Treinar o equilíbrio é fundamental no ballet, porque a dança contém movimentos com muitos giros, saltos e situações onde o peso do corpo é transferido para uma perna só.
O esforço físico despendido para uma aula de ballet é muito grande, portanto, aprender a respirar corretamente e utilizar o diafragma corretamente é muito importante para a prática.
Bailarinos são conhecidos por terem músculos muito bem definidos, o que ajuda na sustentação corporal. Por conta do exercício físico realizado, o ballet pode ajudar com o emagrecimento, e a melhor parte é que os bailarinos perdem peso dançando e se divertindo.
Como os pequenos praticantes estão em fase de formação, a dança pode trazer diversas vantagens e benefícios:
Durante as aulas a criança estará sempre fazendo um trabalho em equipe, o que ajuda bastante no desenvolvimento da comunicação e sociabilização da criança.
As crianças possuem muita energia e precisam gastá-la, caso contrário, podem ter dificuldade de concentração, o que pode inclusive acarretar problemas escolares. Durante o ballet, além de gastar bastante energia, a criança também precisará seguir os exercícios propostos, o que irá ajudar a melhorar seu foco e disciplina.
Como os exercícios do ballet exigem bastante musicalidade, concentração e força, também acabam ajudando na coordenação motora da criança, a partir do treino dos passos aprendidos.
As aulas de dança, especialmente as de ballet, são adequadas para diversas faixas etárias, afinal, é um bom exercício para os pequenos e ainda traz vários benefícios já citados neste texto.
A partir dos 3 anos de idade, a criança já pode começar a fazer baby class ou iniciação musical. Com esse contato inicial, de forma mais lúdica, com a arte e figurinos, a imaginação e criatividade começam a ser trabalhadas.
Nas aulas, a criança deve se divertir com a dança para se familiarizar com os movimentos e a técnica. Aos poucos, o treino irá ajudar na sua conscientização corporal e de espaço, levando-a a receber um conteúdo mais técnico de maneira natural.
Aos 7 anos de idade, as articulações já estão prontas para movimentos e posições mais complexas, portanto, é a idade mais indicada para que as crianças iniciem o estudo sério do ballet. É quando as aulas passam a ser um pouco mais intensas, com mais técnica e movimentos, para trabalhar e aprimorar as habilidades motoras conquistadas nas aulas anteriores.
O ballet fitness é uma modalidade que tem se popularizado bastante nos últimos tempos. Mistura os movimentos de ballet clássico com agachamentos, flexões e abdominais.
Os benefícios para quem pratica são os mesmos do ballet clássico, com o adendo de uma tonificação muscular maior, por conta da força necessária para a sua prática. Ajuda bastante na memória também, afinal, os exercícios são repetidos várias vezes durante as aulas, então é preciso lembrar os nomes, a ordem e modo de execução de cada um.
Se você ficou animado para praticar ballet em Ribeirão Preto, não perca tempo e agende uma aula experimental na Cia!
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